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Hatha Yoga Mittelfranken

Mein Angebot

Kurse, Workshops, Einzelstunden

  • Hatha Yoga
  • Lachyoga
  • Yoga Fit am Arbeitsplatz
  • Hormon Yoga nach Dinah Rodriques
  • Kinderyoga
  • Stille und Konzentrationsübungen speziell für Kinder
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
  • Stressmanagement

entspannen

bewegen

atmen

wohl - fühlen

regenerieren

bewusst - sein

Mein Yoga

Für mich ist Yoga bewusstes, körperbetontes Üben von Asanas in Verbindung mit gelenkter Atmung.

Yogis erkennen ihre persönlichen Grenzen.

Es gilt das Prinzip:

Sei nett zu deinem Körper. Sorge gut für dich.

Die Yogastunde beginnt mit einer Anfangsentspannung. Dadurch beruhigt sich der Geist. Danach folgen Körperübungen(Asanas), begleitet von gleichmäßiger bewusster Atmung. Die Ausübung der Asanas steigert die Körperwahrnehmung und das Wohlbefinden. Zur Regeneration von Körper und Geist schließt die Yogastunde mit einer Entspannung.

Terminvereinbarung

Mobiltelefon: +49 176.611 610 40
E-Mail Adresse:yogabruehl@online.de

Vorraussetzungen

  •  Zeit für dich (90min, Kinderyoga 45 - 60 min)
  • bequeme Kleidung, warme Socken
  • im Winter eine Decke für die Entspannung
  • eine Unterlage (z.B. Yogamatte)
  • ein Sitzkissen

Zu meiner Person

Ich bin Kathrin Brühl.

Seit über 20 Jahren begeistert mich Yoga und Entspannung. Es gibt mir Ruhe und Ausgeglichenheit.

2008 ärztlich geprüfte Hatha Yogalehrerin (500 UE)

2012 Entspannungscoach 

(Stressmanagrmrnt Trainerin, Kurleiterin Autoges Training, Kursleiterin Progressive Muskelrelaxation)


Außerdem besuchte ich in den letzten Jahren zahlreiche Weiterbildungen.

Partner

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vhs Schwarzachtal

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